MOOVE IN FIT - História

Desde muito cedo que tive uma tendência para ganhar peso e volume.

Através do desporto, e ao longo dos meus anos de formação académica até chegar à faculdade, sempre consegui esconder essa tendência e manter-me em forma através do exercício físico.

Mas quando entramos no mercado de trabalho, a nossa rotina muda e o nosso metabolismo também. O tempo disponível é menor, e o crescimento de peso e volume torna-se uma constante. Se aliado a essa falta de tempo, adicionarmos uma pitada de falta de disciplina... e algumas lacunas emocionais... temos a receita perfeita para chegar aos 3 dígitos.

Sem as ferramentas e técnicas adequadas para um equilíbrio saudável, cheguei a 2011 na casa dos 3 dígitos em termos de peso e quando um dia fui tirar uma foto para o cartão do cidadão, olhei para a foto e decidi colocar um BASTA!!! Disse chega!!! Não!!! Este não sou eu!!! O meu rosto estava desfigurado, inchado, mas pior que tudo, onde estava a minha auto-estima??!

Querendo ou não, o corpo físico faz parte do todo. E se o corpo não está bem... dificilmente a cabeça estará no lugar certo!

Decidi que o meu corpo iria mudar. Comecei a treinar diariamente, eliminei todas as fontes de desculpa, procurei profissionais competentes para me ajudarem a tomar as melhores decisões do ponto de vista de treino e alimentação.

Depois desse momento e durante vários anos, a ideia de criar algo que pudesse dar resposta ao que eu procurava e nunca encontrei, foi ganhando forma.

Fui aprendendo técnicas e vivenciando experiências que me permitissem transformar o que aprendi, num programa prático, com resultados visíveis, para que qualquer pessoa que passasse por desafios na vida semelhantes, pudesse transformar o seu corpo, mas fundamentalmente, pudesse transformar a sua mente. Não é um processo de dicas, ou passo a passo... não é magia nem livre de dor... nem tão pouco prometo resultados rápidos... mas vai aprender num processo de autoconhecimento, a chegar onde quer chegar com a menor dor possível.

Foi através deste processo que consegui passar de +100 Kgs até correr a (minha primeira) maratona em 2014.

A pouco e pouco, o meu corpo foi mudando, roupa antiga voltou a servir, a cair bem... e a minha auto-estima melhorou. As pessoas na rua, começaram a olhar de forma diferente, e querendo ou não, sentia-me mais atraente e mais confiante.

Hoje, com os desafios que este período de pandemia nos trouxe, continuo a fazer exercício físico por prazer e a alimentar-me, de corpo e alma de forma consistente. Depois de passar por um processo interno de descoberta dos meus sabotadores, dos valores e das crenças associadas ao corpo e à alimentação, criei um programa de corpo são em mente sã. Mas não é preciso correr uma maratona para ter a forma física que sempre desejou.

Acredito que com as ferramentas e técnicas adequadas para um equilíbrio saudável, poderá chegar aos 40 melhor do que chegou aos 30, e certamente chegará aos 50 melhor do que chegou ou vai chegar aos 40.

Venha descobrir como fazer para ser a melhor versão de si mesmo(a) de acordo com o que estiver na disposição de investir em si!

Obrigado pela oportunidade de fazermos esta “maratona” juntos. / Passarmos esta meta juntos